Göğüslerim simetrik değil lütfen yardım

[GutsOverFear]

6 aydır body yapıyorum.Bu asimetriyı nasıl düzeltebilirim ? göğsümü sıktığımda böyle oluyor.

 

[sertcocukdur]

Ben yaklaşık 37 gündür evde yapıyorum bende daha dolgun ve simetrik gözüküyor.birde göğüs antrenmanın 4 hareketten fazla olmasın çok hareket gelişime engel oluyormuş.

 

[plajyolu.41]

makinede bench presste yan oturarak sadece sağ kolla ittirmeyi dene direk içi doğru vuruyor.yalnız bunu çok yapma eger hemen düzelsin diye çok yaparsan bu seferde sağ göğüs soldan büyük olur.

 

[Mert0505]

Genetik gibi duruyor sanki


Uzaydan gönderdi

 

[plajyolu.41]

Aynısı bendede vardı ve bu şekilde düzelttim