Herhangi bir başlangıç programı işini görür, özel hareketlere gerek yok. Yağı yaktıracak olan harcadığından az kalori almandır, egzersiz buna sadece yardımcı olur. Egzersizlerle kaslarını güçlendirip geliştirerek yağlardan kurtulduğun zaman görüntünün düzgün olmasını sağlarsın.
Forumda yeni başlayanlar bölümünde flexor'un yazdığı programı anen alıp kullanabilirsin. Ekstradan göğüs hareketi yapman daha fazla yağ yaktırmayacak. Bölgesel yağ yakımı yoktur.
