Arkadaşlar benim göğüs yağları problemim var. bir türlü kurtulamıyorum bu lanet şeylerden. 3 Aydır diyet yapıyorum. günde en az 1 saat koşu yapıyorum ve 15 20dk da ağırlık çalışıyorum( 5 er kilo dumbbell'larla). Göğüs kaslarım çok sertleşti fakat üst tabaka yağları bir türlü eritemiyorum 
nasıl eritebilirim bu yağları. Lütfn yardımcı olun. İlginize şimdiden tşkler...
Fotoğraf koymaya çalıştım ama emin değilim koyabildiğimden =)kafa_
nasıl eritebilirim bu yağları. Lütfn yardımcı olun. İlginize şimdiden tşkler...Fotoğraf koymaya çalıştım ama emin değilim koyabildiğimden =)kafa_
