Göğüs ucu ve alt karın.

[Husey07]

Arkadaşlar yaşım 16 boyum: 1.85 kilom:74 Göğüsümde yağlannma yok fakat göğüs uçlarımda yağ var gibi. böyle bir tişört giyiyorum çok belli oluyor göğüs uçlarım morelimi çok bozuyor, yaşıtlarımda böyle bir durum yok bende var ne yapabilirim yapabilceğim hareketler neler ? Birde alt karında yağlar var nasıl yakabilirim, 4 baklava gözüküyor fakat alttaki 2 si az bir yağdan dolayı gözükmüyor. Spor salonuna gitmiyorum evde 7.5 kg 2 dumbell ile çalışıyorum barfix yerim filanda var.

 

[kayahanonur]

Aynı sorun bendede var bir snedir spor yapıyorum vucudum gayet ıyı ama gogus uclarımda bıraz ve karın olmak uzere yag var

 

[trader223]

Antremanlarına devam et.Göğüs uçları bendede problemdi.Yağlanma vardı.Ama vücudum o kadarda yağlı değildi.Dips yapmanı öneririm öne eğilerek internette biraz araştıırsanız bulabilirsiniz.Dips chest version İyi akşamlar...