Göğüs toparlamak

[KutayCaliskan]

Merhaba 15 yaşındayım ve yaklaşık 2 yıldır body yapıyorum yani amatör sayılırım vücudumdan şikayetçi değilim fakat göğüslerim istediğim gibi gelişmedi çok sarkık duruyorlar ve sıkı değiller kiloyla alakalı birşeyde olabilir boyum 1.75 kilom 69 fakat göğüslerim sarkık ve çirkin duruyor o bölge için yağı yakıp kaslandırmam nasıl olabilir lütfen yardımcı olun ve eğer bilginiz varsa bana alt karın kaslarımı nasıl güçlendirebileceğimi anlatırmısınız lütfen üst karnımdaki kaslarım ve ortadaki 2 kası çalıştırabiliyorum ama sixpack diye tabir ettiğimiz diğer 2 sini çıkartamadım ne kadar uğraşsamda onun için egzersiz önerileriniz olursa sevinirim iyi günler

 

[kopskop]

o durum için südyenler var dısarı cıkcaın zamanlar takarsın rahat rahat gezersin artık erkeklerde kızlar gibi giyinmeye basladı nede olsa.2 yıl bu sporla uğrasıyorum diyosunda daha alt karın kaslarının nasıl çalıştırılcaını bilmiyosun saka mısın dostum:lol::lol::lol::lol::lol: 2 yıl masa tenisi oynadın heralde karıstırıyosun hazıra konmak yerine arastır biraz bisürü topic var aradığın soruları cevaplayan zaten kimsede cevap vermemisthums:

 

[umur35]

o durum için südyenler var dısarı cıkcaın zamanlar takarsın rahat rahat gezersin artık erkeklerde kızlar gibi giyinmeye basladı nede olsa.2 yıl bu sporla uğrasıyorum diyosunda daha alt karın kaslarının nasıl çalıştırılcaını bilmiyosun saka mısın dostum:lol::lol::lol::lol::lol: 2 yıl masa tenisi oynadın heralde karıstırıyosun hazıra konmak yerine arastır biraz bisürü topic var aradığın soruları cevaplayan zaten kimsede cevap vermemisthums:

Yorumunla gülmekten öldürdün beni kopskop..

 

[bonatschi]

Forumda merak ettiğiniz her şey daha önce çokça tartışılmıştır.
Diğer üyelerin belirttiği gibi forumda arama yapabilir ve sabit başlıkları inceleyebilirsiniz.