mrhaba arkadaslar öncelikle bn badiye baslayalı 2 ay olu ama bn öncesınde evde kndım şınav mekik buldugum ağır şeyı kaldrmaya calısarak düzensız de olsa vücut yaptım kımse bnm ıkı aylık bai yaptgma ınanmıyor vücut heryrım oturdu ama tek sıkıntım göğüs sertliği iyi hacim kazandı ama sert eğil yumusak bird göğüs ucu yumusadgnda mem ucu ezilmiş gb duruyo salondayken sertlsınce öyle olmuyo çok uzun yazdm basınızı agrttım bi önerinız varsa memnun olurum tesekkurler...bench_O
