Göğüs süperset.

[thekinger]

Şu videodaki göğüs antremanı anladığım kadarıyla süperset yapılıyor. Çalışan kişinin göğüs kasları gerçekten gayet iyi gelişmiş. Ancak ben antreman sırasını, set ve tekrar sayısını tam anlayamadım acaba bilen birisi açıklayıcı olarak yazabilirmi.

Madness Superset Chest Workout - marcfitt.com - YouTube