Göğüs orantısızlığı

Merhabalar arkadaşlar ben Cihangir sorunumu yavaştan anlatayım geçen yıl yaz tatilinde spora başladım 3 ayda gayet güzel bir performans sergiledim 8 kilo aldım sonra okul nedeniyle bıraktım şimdi 1 aydır tekrar başladım artık birakmiyacagim okul bitti fakat şöyle bir sorun var son 1 ayda (sağ elimi kullanmama rağmen) sol gogsum sağa göre belirgin bir gelismislikte büyüdü gerçekten orantısız duruyor çok araştırdım adamakıllı bir şey bulamadım lütfen yardım edin isterseniz fotoğraf atabilirim belki bir sorun vardır lütfen arkadaşlar bekliyorum tavsiyelerinizi

 

barbell bench pressi bırakıp dumbell press yapmanı öneririm.yani iki kol birbirinden bağımsız hareketi yapmalı.büyük ihtimal barbell ile press yaparken sol tarafı daha güçlü kullanıyor olabilirsin.bu da solun sağa göre daha çok gelişmesine sebep olur. dumbell press dumbell fly gibi hareketlere özellikle odaklan.