egebahadir
Üye
Göğüs calısıyorum ve ıstedıgım sonucu bır bakımdan alıyorum ama karsıdan bakılınca goguslerım yandan bakıldıgında gorundugu gıbı buyuk ve belırgın gorunmuyor. Bunun ıcın yakınlarım guslerımın dıs ve alt kısımlarını gelıstırmem gerektıgını soyledıler. Bunun ıcın nasıl hareketler yapabılırım yardımcı olabılırmısınız? (Body/Fitness salonuna gıtmıyorum. (Elimdeki aletler dumbell bench sehbası, bar, gogus yayı, barfiks demırı ve yay ıstasyonu)
Simdiden yardımlarınız ıcın tesekkurler.
Simdiden yardımlarınız ıcın tesekkurler.
Son düzenleyen: Moderatör: