Göğüs kas grubu ile İlgili

[SonSes]

Herkese iyi forumlar. Öncelikle yaşım 16 boyum 1.80 kilom 70.Uzun zamandır kilo veriyorum.Göğüs yağları zor eridiği için hala göğüs yağlarımdan tam tamına kurtulmuş değilim.Sitede gördüğüm dumbell ile göğüs çalışma hareketlerini uyguluyorum.Fakat sorum şu.Uyguladığım dumbell ağırlıkları 5-5 10 kg toplamda.Göğüs yağlarını eritiyim derken bu ağırlık çok gelip yağın altına kas olma gibi bir ihtimali varmı?Yoksa önce yağ erir sonra kas mı olur ?

İyi Forumlar.

 

[geceyar20]

Bölgesel zayıflama diye bişey yoktur ilkönce bunu bi bilicez.Sen flexor hocanın verdiği evde dumbell ile çalışma programını uygula ve beslenmene dikkat et gerisini boşver.Sen sadece göğüs çalışırsan o vücut gelişmez tüm hareketleri yapıcaksınki vücudun gelişsin.

 

[SonSes]

Yorumunuz için tesekkur ederim.Tabiki sadece göğus çalışmıyorum.Ayrıca diyette yapıyorum