Canovic 12
Üye
Yardımcı olursanız sevinirim 14 yaşındayım vücuduma göre kilo fazlalığım olduğunu düşünüyorum ve aynı zamanda vücut çalışıyorum belirgin göğüs kası için ne yapabirim kilo mu vermem gerek belirginliği için ya da en iyi geliştiren göğüs hareketleri neler ??