Göğüs kısmı kaç ayda belirgin olur

[Bu---RocK]

Göğüs kısmı bende biraz sarkık genelde sporda o tarafa yönleniyorum kaç ayda belirginleştirebilirim o tarafı ?

 

[Cidade de Deus]

S- Sadece bir bölge çalışsam olmaz mı?
C- Sadece bir bölge çalışarak büyütmek istediğiniz bölgeyi aslında daha yavaş ve riskli büyütmeye çalışacaksınız demektir.Zira vücut bir bütündür ve kas grupları birbirlerinin hareketlerini destekleyici durumdadırlar.Örneğin göğüslerinizi büyütmek istiyorsunuz ve bench press çalışıyorsunuz.Triceps, ön ve yan omuz, kanat, önkol gibi birçok kası geliştirmezseniz bench presste ilerleyemez ve göğüs için çok önemli bu hareketi yapamaz dolayısı ile göğüs kaslarınızı istediğiniz seviyeye getiremezsiniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

S- Göğüs yağlarımı yakabilir miyim? Yakmak için ne yapmalıyım?
C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g...mi-t21470.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g...r-z-t3936.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g...9.html?t=23769
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g....html?p=244257
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...mak-t1919.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g...i-t4681p2.html,
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g...ar-t34826.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...-g-t32444.html


S- Kaç ayda vucudum çıkar?
C- Bu tamamen sizin genetiğinize, doğru beslenip beslenmediğinize, dinlenmenize ve doğru çalışmanıza bağlık olarak değişecektir.

 

[draft]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi