Göğüs için kaç hareket

S.a. arkadaşlar. Göğüs antrenmanı tek bölge çalışıyorum 1.5 senedir yapıyorum kaç hareket yeterli olur bizim hoca.bana 10 hareket 4 tekrar verdi ama bu programı yaptığımdan beri ilerleme.yok gibi

SM-C9000 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Back
Yukarı