Göğüs için dumbell vs barbell

F

FqGrandpa

Üye
Her göğüs çalıştığımda bench press yaparken altında kalma tehlikesi geciriyorum ve bana tehlikeli geliyor
Merak ettiğim şey flat dumbell press gogusu hacimlendirirmi hacimlendirirse bench press ile arasindaki fark nedir hangisini yapsam sonuç daha iyi olur
İncline bench press te sıkıntı yaşamıyorum
Bench press mi dummbell press mi
 
göğüs kasını asıl geliştiren hareket dambıl press dir
bench press göğüs kasından ziyade bir güç arttırma hareketidir
 
Bencede Dumbbell press hem agirliklari dengede tutmaya calisiyoruz hemde agirligi kaldiriyoruz. Dumbbell press daha iyi.
incline bench presi cok zorlanarak yapiyorum. Fakat incline dumbbell bench presi hem daha fazla agirlikla hemde daha iyi yapiyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı