göğüs hareketleri hakkında.

[skllmyh]

öncelikle şunu söliyim.6 aydır vg yapıyorum haftada 6 gun giderken son aydır 4 e azalttım.artık göğüs hareketlerinin hiç birinde göğüsümde bir ağrı sıcak bir acı hissetmiyorum buda demek oluyorki göğüs çalışmamış oluyorum.6 aydır gitmeme rağmen daha bench presste anca 30 kg kaldırabiliyorum.military omuz presste 15 kg anca yapabiliyorum kendimi çok halsiz hissediyorum yani bunun bi çözümü yokmu?salona yeni yazılan bile benle aynı kg yi kaldırabilecek kapasitede.protein tozuda arada bi salondan alıyorum 1 bardak. teşekkürler