Yanlış hatırlamıyorsam bu sizin aynı mevzuda 2. konunuz değil mi?Eski konunuza uzun uzun yazmıştım ama olsun. En basitinden alın karnitininizi koşun ve bisiklet yapın. Sakın yağları eritmeden kas inşa etmeye çalışmayın çünkü kas inşası başladıktan sonra yani yol katedildikten sonra yağların gitmediğini üstelik alttan gelişen kas kütlesiyle daha da büyüdüğünü görecekseniz. Önce yağları yakın, hafif ağırlıklarla kaslarıda çalıştırıp daha da hızlandırın yağ yakımını
aynen öyle ayrıca göğüs günleri carnitine alsan yakımlarada yardımcı olurDostum gögüs hareketlerini agırlık düşürüp tekrarı artıracak şekilde yaparsasnız gögüsleriniz sıkılaşıcaktır zaten![]()