Herkese merhaba 87 kilodan 73-75 kilo ya kadar düştüm göğsüm kücüldü biraz eskisine göre ama hala var normal göğüslere göre büyük hangi egzersiz program önerirsiniz ve biraz daha kilo vermeye calısıyorum ama eskisi kadar hızlı kilo veremiyorum acaba neden ?
