cihadaltuntas
Üye
Merhaba, 2.5 sene önce 152kg idim şuanda, 90kg'ye düşmüş durumdayım.Aileden gelen ve kilodan gelen göğüs sarkıklığım mevcut. Düzenli olarak, 2aydır spor salonuna gidiyorum onun evvelinde de evde mekik şınav barfiks gibi haraketler yapıyordum. Okulun spor salonuna gittiğimden, hocalar doğal olarak pek fazla ilgilenemiyor. Üst göğüsümü toparladığımı düşünüyorum sıkılaştı ve bi kas kütlesi oluştu; fakat alt ğöğüsüm oldukça sarkık (eskisine göre bayağı bayağı iyi durumda).
Spor programım: 5-6dakika normal yürüyüş akabinde maximumum koşu 1 dakika.
Sonra ağırlık çalışıyorum. Ağırlıktan sonra da tekrar aynı şekilde koşu yapıyorum ve alt karın, üst karın ve yanlar için çalışıyorum.
İnternette gezindiğim ve bu sporun hakkını veren arkadaşlardan edindiğim bilgiler mevcut. Kimisi l-carnetine, kimisi hydroxycut hardcore kimisi Lipo 6 öneriyor. Hydroxycut kanada'dan toplatıldığı ,göz altı morluklar ve bunun gibi sorunların olduğu söyleniyor. En sorunsuzunun lipo 6 olduğunu düşünüyorum.Herkes birşey söylüyor; fakat benim önceliğim göğüs ve alt karın bölgem.Bu konuda ne tavsiye edersiniz Marka ve ürün olarak.
Eminimki, ağırlık çalışmayı bırakıp cardiyo yapmamı önericek arkadaşlar olucak; fakat bayağı zorlu bir dönemden geçtim ve artık cardiyonun yanında ağırlıkta çalışmak istiyorum. Bu çalışma sistemiyle önerebileceğiniz supplementler var mı?
Ayrıca Bu yağ yakıcının yanında amino asit 2700 almak istiyorum bir sakıncası olur mu? (protein almamamın sebebi, proteinin yağlanma yapmasından korkuyorum açıkcası) Eğer aminoasit bir sorun yapmıyorsa Universal Amino 2700 düşünüyorum, fiyat performans açısından da bana uygun geldi.(Bu konuya çok ufak değinirseniz sevinirim, sonuçta yağ yakıcı başlığında bu soruyu araya sıkıştırmam pek etik olmasa gerek.)
Şimdiden değerli cevaplarınız, yorumlarınız için,
Teşekkür ederim.
Spor programım: 5-6dakika normal yürüyüş akabinde maximumum koşu 1 dakika.
Sonra ağırlık çalışıyorum. Ağırlıktan sonra da tekrar aynı şekilde koşu yapıyorum ve alt karın, üst karın ve yanlar için çalışıyorum.
İnternette gezindiğim ve bu sporun hakkını veren arkadaşlardan edindiğim bilgiler mevcut. Kimisi l-carnetine, kimisi hydroxycut hardcore kimisi Lipo 6 öneriyor. Hydroxycut kanada'dan toplatıldığı ,göz altı morluklar ve bunun gibi sorunların olduğu söyleniyor. En sorunsuzunun lipo 6 olduğunu düşünüyorum.Herkes birşey söylüyor; fakat benim önceliğim göğüs ve alt karın bölgem.Bu konuda ne tavsiye edersiniz Marka ve ürün olarak.
Eminimki, ağırlık çalışmayı bırakıp cardiyo yapmamı önericek arkadaşlar olucak; fakat bayağı zorlu bir dönemden geçtim ve artık cardiyonun yanında ağırlıkta çalışmak istiyorum. Bu çalışma sistemiyle önerebileceğiniz supplementler var mı?
Ayrıca Bu yağ yakıcının yanında amino asit 2700 almak istiyorum bir sakıncası olur mu? (protein almamamın sebebi, proteinin yağlanma yapmasından korkuyorum açıkcası) Eğer aminoasit bir sorun yapmıyorsa Universal Amino 2700 düşünüyorum, fiyat performans açısından da bana uygun geldi.(Bu konuya çok ufak değinirseniz sevinirim, sonuçta yağ yakıcı başlığında bu soruyu araya sıkıştırmam pek etik olmasa gerek.)
Şimdiden değerli cevaplarınız, yorumlarınız için,
Teşekkür ederim.
