Göğüs için 4 hareket yapıyorum. Çok da ağır çalışmıyorum. Üstelik protein ihtiyacımı gainerdan aldığım 50 gr ile gideriyorum sanırım. Ama göğüs çalışmamdan sonra iki gün dinlenmeme rağmen göğsümde ağrı oluyor. Bundan dolayı omuz çalışmalarına başlayamıyorum. Diğer bölgelerde bu ağrı olmuyorken göğüste niye oluyor? Ne yapmam lazım?
Göğüs antrenmanından sonra ağrı
- Konuyu başlatan YüzYıllıkYalnızlık
- Başlangıç Tarihi
İyi de göğüs ağrısından omuz hareketlerini yapamıyorum, özellikle yana açış hareketleri.
Ben göğüs çalıştıktan sonra iki gün dinleniyorum ve ağrı hala devam ediyor.
torifonta
Üye
Salona gittiğim ilk 1 ay bende de oldu o ağrılar, zamanla vücut alışıyor bu seferde niye ağrımıyor diye dert edersin.