Göğüsün geride durması

[dantee]

arkadaşlar öncelikle merhaba.Göğüs kafesimin göbeğime göre çok küçük olduğunu düşünüyorum.Ölçülerime göre bi yorum yapabilr misinz?
.http://hundredpushups.com/week1.html
http://www.twohundredsitups.com/week1.html
Burdaki mekik ve şınav programını uyguluyorum bunun dışında önerceğiniz herhangi birşey var mı?

Yaş:15
Boy:177-180 arası
Kilo:60
Göğüs ölçüsü:81(koltuk altından)
Göbek ölçüsü:77(göbek deliğinin üstünden)

Yardımlarınz için teşekkrler

 

[HamzaYüksel]

Bench press gibi hareketler yapmadığın için normal zaten bu yaşta da yapman önerilmez. şınav programına devam edebilirsin spor yaptığın kadar beslenmene de dikkat etmelisin. kolay gelsin.