Göğüsün eksik bölgesi

[neverbackdown.]

Merhaba göğüs kaslarım her ne şişik olsada hala istediğim durumda değiller.



Şu işaretlediğim alan eksik.Kimisi üst göğüsün eksik diyor Ancan Üst göğüs ön omuza yapışık olan yer değil midir?İşte orası bende gayet dolu durumda..

Farklı açıdan fotolar atıyorum neresi eksik acaba ve hangi hareketleri önerirsiniz?

https://i.hizliresim.com/YjbGg2.jpg
https://i.hizliresim.com/rm9bO3.jpg
https://i.hizliresim.com/MPJMVM.jpg

 

[SemihCebraiL]

göğüs çalışmalarında db kullanımına ağırlık ver eğer kullanmıyorsan

 

[burak717]

Bu video 3-4dk nı ayırıp izlemeni tavsiye ederim tam senin soruna cevap.