Göğüsümü hissedemiyorum
- Konuyu başlatan eehfe4
- Başlangıç Tarihi
oguzhanarikan
Üye
hacimlimisin hacimli değilsin kolay kolay hissedemezsin onu kol dan hissedersin omuz dan hissedersin ama sonrasında oradanda hissedersin ve hissetmene gerek yok hareketi üstün çıplak yap oranın daha çok çalıştığını görüceksin
yusufincikli
Üye
Emin misin mezomorf olduguna . cunku bu vucut tipi en kisa surede egzersizdrn verim alan kas yapisi belirgin tipler oluyor
Şınav cekerken tricepslerim ağrıyor[DOUBLEPOST=1478074109][/DOUBLEPOST]Ama gogusde tık yok[DOUBLEPOST=1478074280][/DOUBLEPOST]
6 yıldır spor yapan bi abim vardi o dedi ecto-mezoymusum sanırım
yusufincikli
Üye
Ekto mezo endo bunlar farkli kavram. Ki ben cok da inanmiyorum bu kavramlara da... Ama internetten bakabilirsin bu kavramlara . sen galiba kendine ektoyum demek istiyorsun
Valla abi ekto mezo olmam onemli deil göğsü hissetsem yeter evde 5 kg dambil var sinav yerine dambillami çalışsam yoksa hem dambil hem şınavmı yapsam ?
yusufincikli
Üye
Yas kac ? Imkanin varsa spor salonuna gidip daha duzgun spor yapabilirsin
Abi yaş 15 spor salonuna gittimde pek farklılık göremedim aylık 80 tl verecegime evde yaparım dedim daha iyi bence.
DewiLCraFT
Üye
aynı sorunu bende yaşıyordum taki ayak parmak uçlarımnı biraz daha geriye esneterek göğssümü bira z daha öne çıakrdım acaip işe yaradı.denemelisin.
Anlamadım
DewiLCraFT
Üye
şınav pozisyonundayken başın ellerinin hizasında oluyor ya başını ellerinin biraz daha önüne doğru uzatmaya çalış.
Hee ben karın kasına yazdın sandım ondan anlamadım dedim