arkadaşlar göğüs çalıştıktan 1 gün sonra hafif yorgunluk oluyor göğüs bölgemde dış kısımlarında buralara elimle masaj yapınca rahatlıyor esneme hareketindeki gibi açılıyor böyle masaj yapmamda bir sakınca var mı zarar görürmüyüm gelişim açısından vs.