Ekin ERTOP
Üye
Yaş:16
BOY:1.78
KİLO:58.25
VG spor una başlıyalı daha 17 gün oldu 2kg aldım ama daha fazla almak istiyorum ilaç veya toz kullanmadan günlük kaç kalori ve neler yemem lazım ?
BOY:1.78
KİLO:58.25
VG spor una başlıyalı daha 17 gün oldu 2kg aldım ama daha fazla almak istiyorum ilaç veya toz kullanmadan günlük kaç kalori ve neler yemem lazım ?