Arkadaşlar merhaba 18 yaşındayım 1.89 boy ve 93.5 kilodayım.Yaklaşık 1 senelik bir vücut geliştirme geçmişinden sonra şuan bu sporda 3. ayımı tamamlıyorum kol bacak ve sırtım gözle görülür şekilde büyüdüğü halde göğüs ve omuzlarım vücuduma oranla küçük durmaya başladı birçok araştırma yaptım haftada 3 gün göğüs 1 gün omuz çalışıyorum ancak vücudumun orantısı bozulur diye korkuyorum ne yapmalıyım ?
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
GÖĞÜS VE OMUZ LARIM BÜYÜMÜYOR
- Konuyu başlatan çol
- Başlangıç Tarihi
Hangi hareketleri hangi sirayla set sayisi ne tekrar sayısı ne4 hareket yapıyorum ben