Arkadaşlar ben okuldan 3.40 ta çıkıyorum ve 4 te futbol antremanım var.5, 5.30 gibi eve geliyorum ve vücut geliştirme yapıyorum yani vücut geliştirme dediysem kendi vücut ağırlığımla çalışıyorum barfiks falan Street Workout tarzı.Antremandan sonra bunun bir zararı olur mu?Yani vücut çok zorlanır falan.Yardımcı olursanız sevinirim.
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Futbol ve Vg
- Konuyu başlatan Tien
- Başlangıç Tarihi
B
brhmcr
Guest
Mumkunse bos gunlerinde yap.
Veyahut idman sonrasi yemegini ye , 1-1.5 saat sonra yap.
Veyahut idman sonrasi yemegini ye , 1-1.5 saat sonra yap.
Mumkunse bos gunlerinde yap.
Veyahut idman sonrasi yemegini ye , 1-1.5 saat sonra yap.
Boş günüm yok sayılır haftanın her günü idman hafta sonu maç sadece pazar ve bazen pazartesileri boş oluyor.Peki sporu akşam 8-9 gibi yapsam bir sıkıntı olmaz dimi?
B
brhmcr
Guest
Boş günüm yok sayılır haftanın her günü idman hafta sonu maç sadece pazar ve bazen pazartesileri boş oluyor.Peki sporu akşam 8-9 gibi yapsam bir sıkıntı olmaz dimi?
Futbol idmanin sonrasi karbonhidrat depolar ve dinlenme imkanin olursa sikinti olmayacaktir.