Merhaba arkadaşlar. Arkadaşlarla kurduğumuz bir futbol takımı ile bir turnuvaya katılacağız ve performansımızı arttırmak için kreatin almaya karar verdik. Turnuva yaklaşık 2 ya da 3 hafta sürecek. Sizce kreatini sadece maç günleri mi kullanmalıyız yoksa maçlardan 3-4 gün önce mi kullanmaya başlamalıyız.