Futbol ve Calisthenics

Öncelikle merhaba forum da yeniyim

Kendim hem futbolum da daha fazla fayda sağlaması için hem de kilo almak için fitness'a tekrardan başladım.Şu an sezonumuz bitti ve ben de kaslarıma hipertrofi sağlamayı amaçlıyorum.Şimdi, bildiğimiz üzere calisthenics bize kuvvetti(patlayıcı kuvvet),dayanıklılığı,çevikliği ve biraz da sıkılaşıp hipertrofiriyi vaat ediyor.Düşününce aslında bu futbolcular için daha iyi olmaz mı?Getirdiği kas kütlesinin oyuncuyu da ağırlaştıracağını düşünmüyorum ve onun dışında sağladıkları da futbol ile alakalı.Sizce ben ne yapmalıyım?Sezona az kalana kadar bodybuilding de hipertorfi sağlayıp daha sonra kuvvet,güç antrenmanlarına yönelmeyi düşünüyordum ama calisthenicsi daha detaylı araştırınca tam emin olamadım ve şimdi tecrübeli abilerimden fikir almak için buraya yazdım.

 

?