futbol oynarken body building yapılır mı?

[aytugmert]

evet arkadaşlarlar benim sorum başlıkta da belirtiğim gibi,
yaşım 25, boy 1,84, kilo 66
hocamız hafta içi birisi kondisyon, birisi ter antremanı ve diğeri ise teknik açıdan ağırlıklı toplamda 3 antreman yaptırıyor,
hafta sonu ise maç.
yani haftada toplamda 4 gün futbola ayrılmış bir tempo söz konusu fakat ben artık kilo alıp vücudumu daha iyi bir görüntüye kavuşturmak için bir body salonuna yazılmak istiyorum. bu tempo ile salon bir arada gidermi? eğer olabiliyorsa nasıl bi çalışma izlemeliyim. bu ağır tempoya rağmen kilo almak mümkün olurmu.
her türlü cevap benm için kıymetli, şimdiden teşekkürler.

 

[octeniskrup]

Kilo alman harcadigin kaloriden daha fazla kalori alman ile ilgili, yani sadece futbol oynayarakda kilo alabilirsin.

Haftada 4 gune yakin fiziksel calisma sik sayilabilecek bir aktivite benim tavsiyem, beslenmeni oturtarak futbol oynarken kilo alman olur.

 

[Özkan.]

Tabi ki yapılır.
Givanildo Vieira (Hulk) en büyük örneği olabilecek kişi.

 

[Prostagma]

Cogu profesyonel sporcu fitness ta yapar. Tabii ki abartmadan

 

[burakbyr]

Senin gibi vücudu yağ tutmayan birisi için zor. Haftada 4 gün futbolla uğraşman da cabası. Yaktığın kalorinin üzerinde kalori alman lazım ki bu da seni bıktıracak, hayvan gibi yemen lazım.

 

[Ironpump15]

Haftada 2 gün fullbody calisman isini fazlasıyla gorur