futbol-fıtnıss hakkında sorularım var

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve lildagra tarafından 18 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. lildagra
    Offline

    lildagra Üye

    Katılım:
    18 Mart 2018
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    80 günde 15-20 kilo verme hedefim var mevki değiştirdiğim için.
    okuldan sonra futbol idmanlarım var 17:00-19:00 arası. bu süreden sonra 21:00a kadar da fıtnıssa gitsem çok mu yorulurum veya okul hayatımı da etkiler mi?
     
    lildagra, 18 Mart 2018
    #1
  2. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardesim beslenmeni iyi tut takviye kullan aynı şekilde bende mevki ve hız için plyometrics idmanı, fitness ve futbol idmanı yapıyordum yorulma olucak tabiki takviye beslenme uykuya önem verirsen üstesinden gelirsin.
     
    Burak Sertman, 19 Mart 2018
    #2
  3. kaan atilla sinan
    Offline

    kaan atilla sinan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    fitness'da çok ağır çalışmıyorsan eğer besinlerin enerji ağırlıklı olursa bir sıkıntı yaşamazsın. idmanda enerji kaybı yaşayacağından dolayı fitness'da iyi bir performans göstermen zorlaşabilir kardeşim.
     
    kaan atilla sinan, 19 Mart 2018
    #3

Sayfayı Paylaş