Futbol da sık antreman yapıyorum ama CALF kasları gelişmiyor

Konusu 'Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)' forumundadır ve cnugr07 tarafından 3 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cnugr07
    Offline

    cnugr07 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    14 yaşındayım lisanslı futbolcuyu kendi yaşıtlarıma ve büyüklere antreman giriyorum haftada 5 kere. proteinli besinler yiyorum ve yediklerime dikkat ediyorum ama kalf kasları gelişmiyor
    Boy:173 cm
    Kilo:72
     
    cnugr07, 3 Ekim 2014
    #1
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Calf raise yap dumbella günde 20x3 çalış birde zıpla
     
    BisikletciMert, 11 Şubat 2015
    #2

Sayfayı Paylaş