fullbody vs üst vücut alt vücut

E

Emreyesildagy09

Üye
öncelikle yaklaşık 4 aydan fazladır fullbody antremanları uyguluyorum evde antremanlar yapıoyrum hem vücut agırlıgı hem ağırlıkla karışık olarak ancak şöyle benim postürde biraz sıkıntılar oldugu için bunları bazı hareketlerle düzeltmek istiyorum fullbodydede hareket kısıtlılıgı oldugundan tek bi hareket yapıyorum onuda compound yaptıgımdan olmuyor üst vücut alt vücuta geçip o compound hareketin yanına birde izole egzersiz eklesem postür düzeltmek için benim için iyi olcağını düşünüyorum mantıklımıdır ?
 
fullbodyde 2 3 katı yağ yakabilirim ama hedefim yağ yakmak zaten gerekli ekipmanlarım pek yok vücut agırlıgıyla direnç bandıyla yapıcam okadar alt vücutta sıkıntı çıkabilir
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı