Shikamaru
Üye
şimdi beni az çok takip edenler diyecek lan ne sorunlu adammış derdi bitmedi bi türlü
ama tekrar affınıza sığınarak kafamdaki soruları sormak istiyorum
1-sadece kardio ile kas kaybı olmadan(minimum) yağ yakımı mümkün müdür?
2-kardio haftada kaç gün yapılmalı?sayıyı aşarsak ne olur?
3-ben sevdiğim sporu yapmak istiyorum ancak vg yi çok sevdiğim söylenemez. Sadece önkol ve omuz çalışmayı seviyorum. Ek olarak barfiks
dövüş sanatlarındaki gibi bölgesel güçlenme için bu bölgeleri çalışsam sadece zararları ne olur?
4- son olarak kardioyu sevmek için ne önerirsiniz?
ama tekrar affınıza sığınarak kafamdaki soruları sormak istiyorum
1-sadece kardio ile kas kaybı olmadan(minimum) yağ yakımı mümkün müdür?
2-kardio haftada kaç gün yapılmalı?sayıyı aşarsak ne olur?
3-ben sevdiğim sporu yapmak istiyorum ancak vg yi çok sevdiğim söylenemez. Sadece önkol ve omuz çalışmayı seviyorum. Ek olarak barfiks
dövüş sanatlarındaki gibi bölgesel güçlenme için bu bölgeleri çalışsam sadece zararları ne olur?
4- son olarak kardioyu sevmek için ne önerirsiniz?
