1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Freud - Halil Arabacı(16)7.ay

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve freud tarafından 25 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 47 üye.
  1. SRTN
    Offline

    SRTN Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Gerçekleri paylaştığında birçok insanın samimi takdirini alacakken, bu şekilde davranman ne kadar üzücü, yaşına vermek gerek.
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  2. Nitr0
    Offline

    Nitr0 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Münih
    basarilar etkileyici olmus :)
     
  3. hsynclk
    Offline

    hsynclk Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Model
    Yer:
    İstanbul
    Tebrik ederim başarılı bir 7 ay geçirmişsin. İnsanları lekelemek kolay sen kimseye kulak asma ki gördüğüm kadarıyla asmıyorsun da..konunun kilitlenmesini isteyenlere de gülüyorum :)
     
    freud bunu beğendi.
  4. freud
    Offline

    freud Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    izmir
    Düzenlenen fotoğraflarda tarih geriye gidiyor rastgele, 1970 tarihli gösteren fotoğrafım bile var ama iyi dedektifçilik oynuyorsunuz arkadaşlar:). Sürekli çamur atmak yerine bilgi paylaşımında bulunmak isteniz daha doğru olacak sanki.Ama sanırım bu kafayla "hocam protein tozu içsem şişermiyim?" den öteye gitmeniz mümkün değil
     
  5. Mehmet7
    Offline

    Mehmet7 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Hatay
    Ben 2. ayda koyduğun fotoğraf 6.ayın falan demeyeceğim onunla hiç uğraşmayacağım eğer gerçekten bu kadar sürede bu vücudu yaptıysan seni canı gönülden tebrik etmek istiyorum. Bence bu spora devam et hiç bırakma ileride çok çok iyi duruma geleceğini ümit ediyorum başarılar
     
  6. Serkan-
    Offline

    Serkan- Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Düzenlenen fotoğraflarda tarih geriye gitmez de bunu seninle tartışacak değilim. Kaldı ki fotoğrafların hepsi düzenlenmiş değil. Mesajını ihbar ettim gerisi yöneticelere kalmış konu kapansın veya kapanmasın, kendi kendini kandırdığını bil :)
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  7. alcantara
    Offline

    alcantara Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Manyas
    Kanatlar çok iyi olmuş bence çok mesafe kaydetmişsin
     
    freud bunu beğendi.
  8. kpalan1222
    Offline

    kpalan1222 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Polis
    Yer:
    Elazığ
    Adam yapmış beyler lekelemeyin lütfen. Kimseyi de kandıracağını sanmıyorum. Hem bir insan neden kandırma ihtiyacı hissetsin ki? Diyelim ki bu vücut 7 aylık değil de 12 aylık e yine çok iyi. Fotolarda karışıklık vardır muhakkak ama son halin gayet başarılı. Tebrik ederim.
     
    freud bunu beğendi.
  9. nike_bjk
    Offline

    nike_bjk Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    çalışma rutinin hakkında bilgi verirmisin örneğin bir gün göğüs arka kol mu yoksa tek gün göğüs tek gün omuz vb gibimi
     
  10. freud
    Offline

    freud Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    izmir
    1 gün omuz 1 gün bacak, aynı gün sırt ve biceps, aynı gün göğüs triceps.
     
  11. alcantara
    Offline

    alcantara Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Manyas
    Kardeşim gerçekten vucudun bu kadar kısa surede bu kadar iyi tepki verdiyse hedefin büyük olmalı çünkü başlamadan önce ile 2,3,4,5,6,7 ayda inanılmaz derecede fark var.
     
    freud bunu beğendi.
  12. freud
    Offline

    freud Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    izmir
    Evet hedefim büyük bi aksilik çıkmazsa 2 sene sonra yarışmayı düşünüyorum, teşekkürler
     
  13. lucesgo
    Offline

    lucesgo Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2012
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    gelişim güzel ama sadece kendini kandırıyorsun ilk başlarken remine baktım bide 2. ay resmine 2 ayda ölçüleri kazanmak için 10 kilo gerek ve ay başına 5 kilo düşüyor ve vucudumn 2. ayda o kadar yağlı değil gerçek zamanını bilmiyorum ama iyi gelişim inşallah hedeflerine ulaşırsın...
     
  14. nike_bjk
    Offline

    nike_bjk Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    göğüs programını zahmet olmazsa yazarmısın
     
  15. freud
    Offline

    freud Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    izmir
    Bench press 4 set 8-6 tekrar
    Dumbell fly 3 set 10 tekrar +2 set drop
    Incline bench press 4x10
    Dips 3xmax
     
  16. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    2 ayda öyle kanat ? yapmayın arkadaşlar halada çok güzel gelişmişsin tebrikler diyorsunuz freud onun yerine doğru tarihleri koysan yine tebrik etsek olmazmı ? çünkü 2 ayda öyle olduysan 1 yıla superman olman için hiç bi engel yok :D k.bakma ama 2.aydaki fotona inanmıyorum
     
  17. thorston
    Offline

    thorston Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    tebrikler çok güzel bir çalışma olmuş , çoğu da yemiş yani ..

    keşke böyle sanal bir çalışma yapmak yerine , vücudunu çalıştırıp kendi fotoğraflarını koysan
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  18. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    Sevgili Freud 22.08.2014 tarihinde Snap-Shots tek resimlere ''12 hafta 250mg sustanon kürü sonrası'' açıklamasıyla fotoğraf koymuşsun. Bu başlığıda 7 ay çalışıp temmuz ayında açmışsın. Sen zaten neyin ne olduğunu biliyorsun!! Anlamayan çok düşünmeyen ya da kalbi temiz =) tibrikler sipirmen çık gizil bir çılışma olmuş ginitik ya ginitik çilere yukardaki veriler ışığında basit bir çıkartma işlemi yapmalarını önemle rica ederim.
     
    zafer_zaferoglu ve Lorethlorien bunu beğendi.
  19. freud
    Offline

    freud Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    izmir
    2 yılımı doldurmadan kür yaptım pek kür de denemez bu dozlarda ama her şeyi kuralını uygun yaptığınız da iyi verim alıyorsunuz, dönüp baktığımda yaklaşık 20ayda 25kg aldım yağ oranım %7 evet genetik önemli ama bu seviyelerde çok da öne çıkmıyor. Önemli olan çalışma azminiz ve disiplininiz. Buraya neden böyle bir şey yazma ihtiyacı hissettigini anlamadım ama bana haset beslemen yerine sporuna odaklanmanı öğrenirim-bir dost tavsiyesi-, başarı kolay gelmiyor ve bence insanların bunu kabullenmesi de zor oluyor.
     
    Son düzenleme: 1 Eylül 2014
  20. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    şaka gibi ya :D:D adamsın bu kadar kısa sürede böyle vücut harika valla tebrik ederim. nasıl egon tatmin oldu mu? yetmediyse devam edebilirim
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş