Freeletics e Önereceginiz Beslenme Programı ve tavsiyeler

[Pes Etmeyen]

Hepinize merhabalar sporcu abilerim kardeşlerim benim boyum 170 cm kilom ise 62 civarlarında karnım ise düz ilk önce crossfite başlamak istedim fakat Ankarada crossfit salonu sayısı çok az ve bana uzaklar bende freeleticsi keşfettim ve onu yapmaya karar verdim size sorularım şunlar olucak -İlk önce istedigim vucut tipi atletik ve fit , çok şişkin bir vucuda sahıp olmak ıstemıyorum zaten boyumda pek uzun degıl şöyle karın kasları belırgın olsun bırazda gogus ve kol benım ıcın yeter yanı kısacası
-Kilo vermeli miyim almalı mıyım ?
-Nasıl beslenmelıyım
Yorum yazan yazmayan herkese Teşekkürlerimi sunarım ayrıca freeleticsle ugrasan birileri cıkarsa sonuc ne oldu belırtırlerse sevınırım. İyi Forumlar

 

[jan olde]

biraz göğüs kol karın diye düşünen binlerce insan spora başlayıp önce yavaş yavaş kambur oldu sonra da sakatlandı.kas dengesizliklerini itme çekme dengesinin nasıl olması gerektiğini omuzun sırtın boynun belin yapısını öğrenmeni öneririm.estetik bir göğüs kası istiyorsan göğsünden daha güçlü bir sırta sahip olmalısın.bunları araştırmanı öneririm spor yapmak en kolayı.

 

[Pes Etmeyen]

Freeleeticsin ne oldugunu biliyormusun ?

 

[jan olde]

Freeleeticsin ne oldugunu biliyormusun ?

evet

 

[Denis Nicolas Öztemel]

Buraya açılacak şeymi bu?