Forumda yeniyim tek bir sorum olacak

[motorro]

Merhaba arkadaşlar 16 yaşındayım ve 170 boyunda 90 kiloyum.maddi durumum pek iyi değil spor salonlarına gidemiyorum.kilo verip hafiften kas yapmak istiyorum.nasıl sağlıklı kilo verebilirim ve kaç kiloya dustukten sonra kas yapmaya başlamalıyım Teşekkürler

 

[Tolgahantt]

Motorro vücut geliştirme egzersiz hareketleri kısmından bakabilirsin evde yapılabilecek hareketlere.Beslenme ve çalışma kombinedir.Forumda okumaya devam et.

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi