Haha çok komiksin kardeşim brad pitt vucudu istiyorum diyenler gibi tanımlamışsın beni ki ben öyle bişey demedim farkındaysan zaman dilimi belirtmedim bunun gibi olabilirmiyim demedim sadece sordum şudur ki üstteki vucut yada alttaki vucut steroidsiz olurmu farkettim ki bu tarz vucut yapanlara steroid damgası vuruluyor bende merak ettim kullanmadan ne kadar ilerlenir bu spor hakkında gerekli herşeyi biliyorum bak gerekli diyorum yani bana lazım olanları 8 9 aydır ben bu forumdayım önceki üyeligim ban aldı şimdi açılmasına ragmen giriş yapınca hala banlı gibi o yüzden bundayım kısacası böyle bi davranışın hiç hoşuma gitmedi bunuda belirtmek isterim bu spora yeniden başlacam başladıgımda suplement olarak belki whey kullanırım oda okadar kilo başına 2 gram protein ve 2.5 gram karbo alıcam ki bu ideal olan abartmaya gerek yok şimdi karbo alınmadan protein alınırsa ne olacagını bilirmisin bilmem ben bunuda biliyorum ve herşeyi planladım şu anda diyete girmek için hazırlanıyorum saglıksız bi diyet yaparak 30 günde 6 7 kilo verip ideal kiloma gelicem sonrada vg ye devam edicem murat boz vucudunu 6 ayda yaparım murat ekto ben ise mezomorf um farkım üstüne 8 9 aydır aksatmadan karın kası çalışıyorum sadece gögüs ve omuzları geliştirsem murat boz halini alırım
--- Mesaj birleştirildi, 26 Mart 2014 ---
Marc fitt oldugunu biliyorum motivasyon videolarının çogunu izledim desem yeridir üstteki ulises in de aynı şekilde
--- Mesaj birleştirildi, 26 Mart 2014 ---
Bırakanlar düzgün beslenmedigi için bırakıyor düzgün beslenmeyince iyi vucut olmuyor kasların istediklerini vermez isen kaslarda sana küser işin espirisi bu o yüzden saglam beslenip iyi antrenman yapıp onlar gibi olanlar var hatta bi ara birisinle tanıştım adam hayatında vg yapmamış tahmini 40 44 cm kol vardır sıkmadan gerçekten ama inanmadım genetikte olsa okadar kol zor gibi geliyor
Son düzenleme: 26 Mart 2014