Formum Elden Gidiyor :(

[SinanYksl]

Beyler bayanlar çoook çok önceden konusunu açmıştım başarı hikayemin... 110 kilodan 75 kiloya düşmüştüm kendi çabalarımla evde diyet ve spor yaparak. Ancak olay şu ki son 6 aydır çok sağlıksız beslendim ve bu akşam tok karnına çıktığım tartıda 80 kiloyu gördüm ve şok oldum. 5 kilo almışım bildiğin. ocak ayının başında fitness + body ye başlamayı düşünüyorum. Amacım 65-70 kilo arasına inmek ve plaj vücudunun biraz şişmiş halini yapmak. Size soracağım soru ise şu. Bunları başarmam ne kadar zamanımı alır ? Yani toplamda fazlalık 10-15 kiloyu vermem ve baklava + adonisli bi plaj vücudu yapmam ne kadar zamanımı alır ?

 

[mkmk]

en az 1 senede vucut altyapisi kurulur guzel gorunum alir

 

[SinanYksl]

en az 1 senede vucut altyapisi kurulur guzel gorunum alir

1 sene sürer mi yav ? Ben maksimum 9 ayda toplarım vücudu diyordum :S

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi