focus T25

[madkenan]

merhabalar ben focus t25 uyguluyorum vede yemem içmemde ne gibi değişiklikler yaparsam hedefime daha çabuk ulaşırım göbek vede yanlardaki yağları yakmaya çalışıyorum ama yolunda gider gibi görünüyor şimdilik 3 haftadayım focus t25 ek olarak ne yapabilirim karın kaslarını wede diğer kasları geliştirmek için öncelikler kol kasları mesela sizlerden yardım bekliyorum şimdiden teşekürler.