program:Body'e Yeni Başlayanlar Için 1-2 proğram (Yapılış şekli) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu arkadaşlar bu progradaki 1.ayı yapmayı düşünüyorum. yaşım 17 boyum 1.78 kilo 80 . yaglarım var bu yaglardan kurtulup kas yapmak istiyorum.hem kardiyo hemde bu programdaki 1.ayı beraber yaparsam birşey olurmu ? hareketleri 4*8 şeklinde yapıcam. fazla zamanım yok bu yüzden ikisini aynı günde yapmam gerek.
