Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
İlk Once Herkese Selamlar Buyuklerimin ellerinden kucuklerimin gozlerinden operim.Flexor abi benim adım Salih yas 20 boy 184 kilo 85.Vg 2ay oldu baslamam.Eskidende cok yaptim ara ara.Senin 1-2-3 ay programların yapıyorum.Eskiden 6ay yapıtim ama kednimde bi gelisme goremeyince bıraktım.Simdi kendime guvenim geri dondu onunda sebebi senin resmin bende oyle olmaya karar verdim.Tabi kısmet olursa.Abi bende gelisme cok yavas gidiyo.Yulaf ve tavuk cok yiyorum ama karnım cikiyor bu zamanda(protein vs kullanmıyorum).Abi 1-2-3 ay programlar bittikden sonra devamı olacak demi?Lutfen Beni sanal olmasına ragmen beni ogrencin gibi gor ve bana yardım et.Senin gibi olmak yolunda ne gerekirse yaparim.Simdiden Tesekkur ederim abi
bu is sabır isidir kardesim belki hormonların bu kadarına izin veriyodur ama bence oyle degil herkes gozle gorunur bi degisim gosterir bence yeni baslayanlar ilk once gucu arttırmaya onem vermeli yuksek kgli agırlıklarla dusuk tekrar dene bakalım bende o kadar bilgili degilim ama benzer seyler yasadım senle yuksek agırlıkla dusuk tekrar hem guc hemde hacim kazandırıyor dene bakalım bench_O Gelisemessen bile bu sporu bırakma bu spor oyle bir sporki [Kilo aldıgın Zaman sevincegin tek spor budur]
