Merhaba arkadaşlar bu kış aylarını spor yaparak geçirmeye karar verdim. Bugünlerde gidip fitness'a başlayacağım. Düzenli ve olabildiğince hocanın programına uygun gitmeye çalışacağım. Yaşım 17 buçuk, boyum 1.73 , kilom 79 civarı ve hafif-orta derecede göbeğim, göğüsümde ve vücudumda olarak yağ var bunun hakkında bir kaç sorum olacaktır (bilenler cevaplarsanız sevinirim)
1. Kaç ayda göbeğimi ve yağlarımı eritirim? (Yaz'a kadar en azından fit olmak istiyorum)
2. Yapmam gerekenler nelerdir? (Püf noktalar vs.)
1. Kaç ayda göbeğimi ve yağlarımı eritirim? (Yaz'a kadar en azından fit olmak istiyorum)
2. Yapmam gerekenler nelerdir? (Püf noktalar vs.)