Fitness'a başlayacağım birkaç sorum var

[Bugra34]

Selam ben 18 yaşındayım 175 boyum 79 kilom var. Fitness'a yazılacağım birkaç gün sonra ancak aklımda birkaç soru var.

Hedefim 20 kilo vermek.

Düzenli çalışırsam ne kadar sürede 20 kilo verebilirim?

Göğüslerimde yağ var. Çok kötü görünüyor tişört filan giyemiyorum. Ne kadar bir sürede normal göğüs boyutuna sahip olabilirim?

Bir de spor salonuna henüz gitmediğim için bir bilgim yok ne tür belge/rapor istiyorlar?

Sağolun şimdiden..

 

[Danny Boy]

Selam ben 18 yaşındayım 175 boyum 79 kilom var. Fitness'a yazılacağım birkaç gün sonra ancak aklımda birkaç soru var.

Hedefim 20 kilo vermek.

Düzenli çalışırsam ne kadar sürede 20 kilo verebilirim?

Göğüslerimde yağ var. Çok kötü görünüyor tişört filan giyemiyorum. Ne kadar bir sürede normal göğüs boyutuna sahip olabilirim?

Bir de spor salonuna henüz gitmediğim için bir bilgim yok ne tür belge/rapor istiyorlar?

Sağolun şimdiden..

1- bunun suresını tahmın edemeyız cunku herkesın metabolızması falan farklı

2- bence bır resım koy buraya belkıde yag degılde jınekomastıdır

3- eger havuza falan gıtmıceksen bı belge falan sıtemıyorlar sadece havuzu olan yerler bazı testler ıstıyor

 

[Bugra34]

Jinekomasti olduğunu sanmıyorum. Çok büyük değiller ancak ben çok kafaya takıyorum. Gömlek giydiğim zaman belli olmuyorlar neredeyse ama tişörtte çok belli oluyor.

Diğer cevaplar içn teşekkür ederim )

 

[adamkral]

Hocam zaten jinekomasti çok büyük anlamına gelmiyor

Resim koyarsanız anlamlı yorum atabiliriz.

 

[mtcinar]

20 kilo vermek derken 59 kiloya mı düşmek istiyorsun?

 

[ucan_yumruk]

Arkadaşım bence o boyla 59 kilo az olur gibi

 

[xl3ravex]

Sakın ama sakın kilo vermeye çalışma. bence kilon çok ideal. ben 16 yaşındayım 1.86 boyum var 82 kiloyum. bendede az göğüs vardı fakat onları kasa çevirmeye çalışıcam. zaten vücut yapım üçgen. bugüne kadar hiç çalışma yapmadığım halde kaslı sayılırım ve yaşıtlarıma göre güçlüyüm. kilo 90 üstüne çıkmadıkça bence güçtür. 90dan sonra onları kasa çevirmek zor olabilir benim fikrimce. bence fitness yapcağına git body çalış. bench_O
bu arada 96 doğumluyum fakat solda profilime bakarsan 14 gözüküyo, o yanlış.

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!

Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.

Örnekler :

*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi