Fitness ve kickbox yapıyorum tavsiyeye ihtiyacım var

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve manori123 tarafından 9 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. manori123
    Offline

    manori123 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba haftada 3 gün kick box 3 gün fitness yapıyorum fintess programım şöyle ısınıp esnedikten sonra full body yapıyorum kettlebelleri vücut ağırlığımı ve sağlık topunu kullanıyorum. Hedefim yağ yakmak, estetik, esnek, güçlü ve kondisyonu iyi olan bir vücut. Şu an yağ oranım %16 civarında boy 182 kilo 80 yaş 15 hem beslenme hem antrenman konusunda verebileceğiniz tavsiyeleriniz var mı
     

Sayfayı Paylaş