Fitness ve Body Aynı anda?

[oquzhan123]

Merabalar fitness ve body aynı anda yapmak ıstıyorum üst bölgemde yağ cok az miktarda var fakat bacaklarım cok yağlı bu nedenle fitnessde yapmak ıstıyorum
fakat gogus kaslarımda bir yamukluk söz konusu fitness yaparsam hatlar daha cok belirginleşir daha kötü durar diye korkuyorum bana söyliyebileceğiniz herhangi birşey varmı acaba

 

[j.claude.er]

sizin yaglardan kurtulmanız için en başta kardio antrenmanları yapmanız gerekicek yaglarınızı yakmanız gerekicek.
sonrada agırlık çalışabilirsiniz. sanırsam bilgi eksikligi var biraz forumda araştırmalar yapmanız yararınıza olacaktır.

 

[BassHunter]

Fitness vücuda şekil verecek fit duracak kadar çalışmaktır.

Body bunun bir üst seviyesidir. Daha üst düzey vücud isteyenler içindir.