Fitness temel hareketler nelerdir?

D

Derek

Üye
Arkadaşlar salonda çalışmaya yeni başlayacağım için terimlere yabancıyım. Ağırlık sporunun en temel olmazsa olmaz hareketleri nelerdir? Lütfen link vermeyin birüsrü terim arasında boğulmak istemiyorum.

Yalnızca şunları biliyorum:
Brench press, overhead press, squat press. Başka?..
 
Son düzenleme:
deadlift, squat, bench press, romen deadlift, bent over row, step up, overhead press, barfiks, türk kalkışı

bildiğim kadarıyla bunlar
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı