BodyEser
Üye
ARKADAŞLAR 40 45 kg lik dambıl elde etmek istiyorum sizce bunu nasıl yapabilirim dambıl barının tek tarafına en fazla 3 tane 5 kglik plaka sığdığını biliyorum ama bana 40 45 kglik bir dambıl lazım 10 kglik plaka kullansam bu seferde curl hareketlerinde işe yaramayacağını söylüyolar
Cevplarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler
Cevplarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler