Fitness antremani

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Burak aslan tarafından 2 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Burak aslan
    Offline

    Burak aslan Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle konuyu yanlış yere açtıysam kusura bakmayın yeni üye oldumda.BANA şimdiden yardimci olacaklara teşekkür ederim.Benim yaşım 19 bir senede 20 kg falan verdim şuan kilom 80 civarında vücut çok yağlı gogusler olsun bel çevresi yağlı çok bir türlü gitmiyor fitness yaparak nasıl düzeltebilirim evde dumbell setim var whey protein aldım glutamin aldım ve l kartinitin nasıl bir programla çalışsam vücudumu düzene sokabilirim bilgili kişiler yardimci olursa sevinirim.
     
    Burak aslan, 2 Ocak 2016
    #1
  2. HG!
    Offline

    HG! Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    HG!, 3 Ocak 2016
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş