Arkadaslar öncelikle hepinize merhaba.18 yasındayım,boyum 1.85 kilom 74.7-8 sene boyunca basketbol oynadım profesyonel olarak ve yüzdüm.Bu spora yenı baslayanlardanım fakat ve maalesef 1 ay gitmeme ragmen spor salonunda yeterli destek alamadım ve kendi antremanımı olusturup (sizin yardımlarınızla) bu sporu devam ettirmeye karar verdim.Aslında 1 ayda vucudumun biraz da olsa gelistigini dusunuyorum ama surekli ve programa uyarak calısmak daha dogru olur diye dusundum.Aynı zamanda gobek cevremde biraz yaglanma var.Acıkcası kol omuz ve gogus bolgesi agırlıklı calısmak istiyorum.Yeni oldugum icin hatalarım olacaktır yazdıklarımda kusuruma bakmayın.Yardımcı olabilecek olan varsa cok sevinirim.Saygılar.
Fitness Antremanı
- Konuyu başlatan Jacobsen
- Başlangıç Tarihi