Fitness a devam ediyim mi?

[dean_winchester]

Öncelikle merhaba.Bir kaç sorum var.Şimdi ben 177 boy 74 kiloyum.Vücudum %27 si yağlı çıktı 1 tl attığım alette.Her ne kadar doğru bilmiyorum.Fitnısa gittim 1 ay.Devam ediyim mi etmiyim mi bilmiyorum.Cünkü daha öncede fitnıs a gittim bırraktım vs.Hiç bi yararını görmedim.Bende şöyle düşündüm.Okulla ev arasi yürüyerek 1 saat mesafede.Acaba okuldan eve yürüryerek mi gelsem.Evdede 2 dambılla calissam mi düşünüyorum.Sizin önerileriniz neler?Evde ip atlama aşiri ziplama gibi bir durumum olamaz.Alt komsu malum

 

[mert_yldz_]

Bence devam et kardeşim.Yağ oranını sırf fitnessla düşüremessin ama.En az haftada 3 gün kardiyo yap ve çok tekrarlı ağırlık çalış, beslenmenede dikkat edersen yağ oranını düşürürsün. NEVER BACK DOWN !

 

[Balboa7]

1 ayda zaten ancak hareketlerin yapılışı öğrenir insan bence devam et fitness sporuna sabırlı ol mutlaka işe yarar